ストレステスト

またまたすっかりご無沙汰しちゃいました。
夏休み明けからずーっと忙しくて、ようやく一段落。。。

そんな中、職場でストレステストが実施されました。
５０問くらいのマークシート形式で、結果は・・・
『ストレスがありません』
でしたぁ
ちょっぴり安心♪

ストレスを溜めないように意識してやっていることは、
”毎朝、起きてから出社するまでのリズムを大切にする”
です。
起きる時間、ストレッチ、チェックする占い、朝食のメニュー、通勤の道のり・・・
をほぼ同じにしています。
これを始めてから、前の日にどんなに嫌なことがあっても、疲れていても、
不思議と新しい気持ちで一日をがんばろう！というリセットした気分になれるようになりました。

みなさんもストレスを溜めないようにしましょうね(^_-)☆

タグ：ストレス

コメント 9

ストレスなしで いられるのが
一番ですよね☆
今週もがんばってまいりましょー♪
by お茶屋 (2009-09-07 11:27) 

お茶屋さん、こんばんは

”ストレスなし”、いい響きですね～
美味しいお茶を飲んでリラックスできています♪

nice!ありがとうございます
by red_leaves_white_snow (2009-09-09 18:49) 

cheeさん、こんばんは

ストレスだらけの現代で、ストレスを感じないのは難しいですよね。。。
自分なりのリラックス方法で乗り切りましょうねっ

nice!ありがとうございます
by red_leaves_white_snow (2009-09-09 18:52) 

毎朝のリズムを大切にするって、
簡単そうで結構難しいですよね。
それが続けられるのは、
きっと余裕を持って行動されているんですね（＾＾）

by ぜろこ (2009-09-13 11:59) 

こんばんは。
ストレスがありません、と出たのは良いですね。
毎日同じリズムで過ごすのがストレスを少なくする秘訣なんですね。
なるほど～参考になります。
by テンコ (2009-09-14 23:01) 

Ｈ　Ｋｏｓｕｇｅさん、こんばんは

自分なりのリラックス方法を探して、
忙しい毎日を乗り切りたいですね☆

nice!ありがとうございます
by red_leaves_white_snow (2009-09-15 00:10) 

ぜろこさん、こんばんは

とりあえず目覚ましは同じ時間にセットしています。
そしてスヌーズ機能を使って、５分だけ二度寝してます＾＾；
この時間が気持ちいいです。。。
あとは気合いで起きて、ストレッチです。
慣れると、意外とすんなり身に付きますよ☆

nice!ありがとうございます
by red_leaves_white_snow (2009-09-15 00:15) 

テンコさん、こんばんは

毎日同じリズムで過ごすと、
それなりにカラダとココロの準備が整って、
気合いが入ります＾＾
ぜひ試してくださいねっ

nice!ありがとうございます
by red_leaves_white_snow (2009-09-15 00:21) 

swm104さん、こんにちは

ストレスのない生活って、なかなか無いですよね。。。
だからこそ、上手くつき合いたいですね☆

nice!ありがとうございます
by red_leaves_white_snow (2009-09-27 13:39)